El pasado domingo, Paola Morán superó el récord nacional de atletismo en los 400 metros planos en el Campeonato Nacional. Se impuso con un tiempo de 51.02 segundos, superando la mejor marca que se había logrado y que perteneció a Ana Gabriela Guevara durante 25 años. De esta forma, hizo historia en el sexto certamen mexicano en Puebla y obtuvo clasificación al Campeonato Mundial de Atletismo en Budapest, Hungría, en donde buscará su pase a los Juegos Olímpicos de París 2024. Le faltaron únicamente 0.08 centésimas para asegurar su lugar. Así que Paola tendrá que superar su tiempo.

Romper un récord siempre será un desafío, comparto algunos aspectos fundamentales para lograrlo:

1. Exígete superar tus propios límites: Mejorar lo logrado por ti mismo será la primera meta, competir contra tus propios resultados es la mejor manera de iniciar.

2. Establece un objetivo claro: Qué es lo que quieres lograr, especifica lo que deseas de forma medible y realista para que puedas identificar el plan de acción a ejecutar.

3. Prepárate adecuadamente: Practica con perfección, identifica las habilidades que te faltan para mejorar tu desempeño. Si practicas con deficiencias, aprenderás a repetirlas.

4. Trabaja con determinación: Romper un récord generalmente requiere un esfuerzo extraordinario. Mantén una actitud positiva y perseverante y no te rindas ante los obstáculos o las dificultades, debes atreverte a hacer lo que otros dejaron de lado.

5. Busca apoyo y orientación: Aprovecha el conocimiento y la experiencia de entrenadores, mentores o expertos en el área donde deseas establecer el récord. Ellos pueden proporcionarte consejos valiosos y ayudarte a mejorar tus habilidades y estrategias.

6. Haz una planeación integral: Crea un plan detallado que incluya pasos concretos para alcanzar tu objetivo. Debe ser una estrategia que abarque muchos aspectos de tu vida si realmente quieres un resultado sobresaliente. No bastará con mejorar sólo aspectos de la competencia.

7. Celebra tus logros, atesora los éxitos que vas logrando para lograr una actitud que reconozca tus avances y mantenga una motivación adecuada.

Estimados lectoras y lectores, romper un récord implica mucho tiempo y esfuerzo, mantener el enfoque es lo principal, generar aprendizaje de cada entrenamiento y adoptar nuevas prácticas ayudará que podamos lograrlo. Esto podemos aplicarlo no sólo en el contexto deportivo, también en cualquier área de nuestra vida, en negocios, ventas, o simplemente en nuestra mejora como personas. Procuremos destacarnos en las disciplinas que practicamos, busquemos siempre un nivel excepcional.

Felicidades Paola, esperamos verte representándonos en los próximos Juegos Olímpicos. "Revitalízate, vuelve a la esencia de lo que te da el éxito".

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: PAOLA MORÁN ROMPIÓ LA MARCA NACIONAL QUE LE PERTENECÍA A ANA GABRIELA GUEVARA

El Tri está en la Final de la Copa Oro y enfrentará a Panamá el próximo domingo. Los seleccionados mostraron un desempeño muy superior a su similar de Jamaica. Los derrotaron 3–0 en Semifinales, el miércoles pasado en el Allegiant Stadium.

Al parecer ya se puede hablar de un cambio que vislumbra los primeros pasos de la salida de la etapa de letargo en que se encontraba la Selección Mexicana. A los jugadores se les ve contentos y comprometidos en la cancha, por ende, los resultados se están logrando. Por eso podemos decir que hay momentum frente a la crisis. Esto se refiere a que se empieza a vencer la apatía, se sacuden los fracasos y la frustración previa, se provoca un ánimo distinto y las creencias se van modificando. Se ve un pequeño paso de algo distinto. No es un cambio del cielo a la tierra, no es que ya está solucionado el problema de fondo, pero sí se nota que se ha dado el primer esfuerzo para salir del lodazal.

En física, el término momentum se refiere a la cantidad de movimiento que posee un objeto. Es un concepto fundamental que describe el movimiento. De forma figurada, en el aspecto humano, podemos referirnos a una fuerza motriz que impulsa a las personas a tomar acción y superar obstáculos. Se podría interpretar como que el Tri se encuentra en una trayectoria ascendente en su esfuerzo. Es decir, que se observa esa fuerza interna para salir de la situación y superar los desafíos que se presenten.

Para crear momentum de cambio se requiere gran perseverancia y confianza en uno mismo. Es un punto de inflexión y determinación para salir de un momento crítico. Es como salir de un pantano o un enorme bache. Se requiere una sólida actitud para crear el impulso necesario para salir de esa situación.

Hay que reconocer que en el Tri se ve ese inicio del movimiento de cambio. Como ya lo indiqué, no se trata de echar las campanas al vuelo, ni tampoco lo interpretaremos como una catástrofe si no se logra la Copa. Se trata de entender que es el paso inicial que da salida a una crisis. Hay mucho más que hacer para lograr el cambio de fondo, pero lo que era indispensable para sacudirse el lodo en esta primera etapa ya se está logrando.

Estimados lectoras y lectores, para salir de cualquier situación de pérdida o conflicto es necesario hacer un enorme esfuerzo para crear el momentum de cambio. Implica generar una voz interna que diga: "Hasta aquí, ya no más, estoy decidido a salir de esta situación". Una vez iniciado el llamado, hay que comenzar con pequeñas acciones, y una vez hechas, será cada vez más fácil avanzar para salir de la crisis. Si nos encontramos en una, hagamos el gran esfuerzo de decidir que iniciaremos con el cambio. De no hacerlo, la espiral de pérdida y depresión nos puede hacer caer aún más. Generemos nuestro momentum de cambio y ya iremos encontrando las alternativas de solución.

Desde esta columna invito a nuestros seleccionados a que sigan avanzando y logren consolidarse como equipo.

"Revitalízate, vuelve a la esencia de lo que te da el éxito".

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: IVAN SISNIEGA AFIRMÓ QUE JIMMY SÍ ES CANDIDATO PARA QUEDARSE COMO DT DEL TRI

El Tri ganó sus dos primeros partidos en la Fase de Grupos de la Copa Oro y obtuvo el boleto a los Cuartos de Final. Se ha visto un cambio en el equipo con la entrada del estratega y como consecuencia en redes sociales y la prensa se le ha puesto el mote de Lambor-Jimmy. Realmente ha sido notoria la mejora en la actitud y el compromiso de los mismos jugadores que fracasaron contra Estados Unidos.

Por su parte, Lozano no parece involucrase mucho en el tema del apodo y sigue trabajando con serenidad y concentración. Dicho técnicamente, se ha mantenido en su centro. Entiende su realidad y se nota en su declaración en rueda de prensa: "Creo que si llegas a un cuerpo técnico tiene que ser porque el cuerpo técnico te pidió. Yo lo creo así; ya antes pude estar en un par de ellos... Mi ego ese así de chiquito, te lo digo en serio y yo puedo ser auxiliar del que sea, siempre y cuando él crea que yo lo puedo ayudar y yo también crea que él también me va a dejar algún aprendizaje".

Entiende su rol como interino y con esta declaración muestra consciencia y abre su camino hacia delante como posible auxiliar del Tri.

Me parece correcta la actitud por la trampa mental que la Copa Oro representa, ya que si se pierde se considerará un fracaso rotundo, pero si se gana se dirá que así debía de ser y era lo mínimo que se esperaría de esta Selección. La perspectiva y el buen juicio son fundamentales para la posible continuidad del director técnico.

Estar centrado significa mantener los pies en la tierra, no perder la perspectiva, estar conectado con los objetivos personales y trabajar con constancia. Mantener una mezcla de seguridad personal y humildad.

El centro puede perderse tanto en momentos de éxito como de fracaso. Se pierde en el éxito al creer que con poco se ha logrado mucho, cuando dejamos de apreciar lo obtenido o no valoramos el apoyo de la gente que colaboró con nosotros. La arrogancia es lo que se manifiesta en esos momentos.

En momentos de crisis también se pierde el centro, se experimenta la visión de túnel y no se encuentran alternativas. Se puede caer en enojo hacia las circunstancias y la gente involucrada. Es posible que se asuma una posición de víctima y no se quiera reconocer la responsabilidad.

Una de las herramientas para mantener el centro es tomar respiraciones profundas poniendo la palma de la mano en el plexo solar, entre el estómago y el pecho. También mantener un diálogo interno equilibrado para cuidar las exageraciones de la mente, tanto de sentirse en el éxito como de percibirse fracasado. Mantener el centro es seguir esforzándose y trabajando por lo que se quiere. En el caso de éxito para continuarlo y en del fracaso para salir de la situación.

Otra alternativa para mantener el centro y, por ende, un ego ubicado, es estar abierto a la retroalimentación de los demás. Escuchar a otros es fundamental para seguir aprendiendo y continuar en el rumbo adecuado.

Estimados lectoras y lectores de RÉCORD, mantengamos nuestro centro, cuidemos que el ego no nos destruya ni tampoco nos ensalce de más. Dialoguemos con los que nos rodean para escuchar su perspectiva y sigamos trabajando en lo que hacemos bien.

"Revitalízate, vuelve a la esencia de lo que te da el éxito".

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: BRAULIO LUNA ASEGURÓ QUE JIMMY LOZANO CAMBIO LA MENTALIDAD EN LA SELECCIÓN MEXICANA

Vergüenza, tristeza, humillación y noche de terror fue lo que expresaron los encabezados periodísticos de ayer. El TRI nos decepcionó en todos los aspectos. Los futbolistas demostraron poco orgullo y les faltó manejo emocional. El planteamiento táctico no aportó una idea futbolística clara y la afición volvió al desafortunado grito discriminatorio. Se vive un momento de alerta ante la posible salida del técnico Diego Cocca y el domingo peleamos el tercer lugar de la Nations League contra Panamá.

La situación es complicada. Se decía que ya habíamos tocado fondo con lo de del Mundial de Qatar, sin embargo, aún pudimos dar esta exhibición bochornosa para dejar en evidencia y fuera de duda el pésimo momento que vive el futbol mexicano. Salimos reprobados en la cancha y en la tribuna.

Ante situaciones como ésta se mezclan emociones y puede haber confusión con lo que se siente y se piensa. La toma de decisiones se vuelve complicada y reaccionar enojados no dejará nada bueno.

Ochoa declaró: “Por supuesto que es una derrota que nos duele, que no es fácil de digerir… Tenemos que levantarnos, dar la cara y seguir”. Por su parte, Cocca expresó: “Hay que trabajar juntos..., no es nada más lo futbolístico, al contrario, hay mucho de mentalidades, mucho de actitudes y en montón de situaciones que tenemos que trabajar juntos. Si vamos a creer que lo vamos a solucionar en 4 meses, estamos totalmente equivocados. Esto es una muestra que tenemos mucho que mejorar”. Ambos líderes muestran la actitud correcta, nos guste o no.

¿Se puede hacer borrón y cuenta nueva? No sólo se puede, se tiene que hacer a nivel de cancha y es en lo que enfocaré la propuesta inmediata: los jugadores. El trabajo mental y de liderazgo deben abordarse activamente y en equipo. No se trata de que cada quien haga su reflexión personal, debe ser un trabajo en conjunto.

PROPONGO ALGUNAS ACCIONES A DESARROLLAR

1. Dialogar para asumir la responsabilidad personal. Cada quien debe trabajar específicamente en lo que le toca reconociendo sus errores.

2. Trabajar de nuevo las creencias de lo que sabemos hacer. Sustituir en la mente los pensamientos que sabotean y trabajar en la afirmación y la certeza. Se tiene que procesar esta derrota y dejarla atrás. Ésta no nos puede perseguir en los siguientes partidos.

3. Enfocarse en las soluciones y no en buscar culpables. Ver los desafíos como oportunidades para aprender. Procesar lo que se hizo mal y adoptar las nuevas actitudes para reconstruirse en un equipo ganador.

4. Volver al trabajo con determinación. Perseverar en los entrenamientos para corregir las fallas. Enfocarse nuevamente en entender y desplegar correctamente el planteamiento.

5. Restablecer la visión de lo que quiere lograrse. Volver a desarrollar la ambición y la intención positiva. Se necesita renovar el sueño y la intención. Avivar el entusiasmo por pertenecer al TRI a través de los jugadores.

Se requiere un liderazgo activo para que todo esto se viva en el equipo. No son sugerencias para que cada quien se lleve a su casa. Implica tener espacios de conversación y establecer algunos rituales de cambio. Fortalecer de nuevo la conexión entre los jugadores.

Estimados lectores y lectoras, ante una derrota devastadora, los triunfadores exploran siempre nuevos horizontes. Generar una mentalidad de éxito y sobreponerse ante cualquier situación es un hábito a desarrollar. Apliquemos los puntos propuestos para la Selección Mexicana con nosotros, nuestra familia y equipos para nunca detenernos

“Revitalízate, vuelve a la esencia de lo que te da el éxito”.

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: PRENSA INTERNACIONAL NO TUVO PIEDAD CON EL TRI: 'FUE UNA HUMILLACIÓN, ES UNA VERGÜENZA'