En sus últimos videoblogs Verónica Velázquez ha presentado algunos tips para los que desean iniciar el Running y cumplir sus objetivos de una manera saludable.
Los que desean cambiar la rutina y disfrutar del aire libre deben tener en cuenta varios aspectos que ayudarán a evitar lesiones y alcanzar con éxito tus objetivos.
5 básicos para iniciar en el Running
En caso de que el running sea algo nuevo para ti, y no sepas por dónde empezar, Verónica te dice cuáles son los cinco básicos para comenzar a correr. Desde plantearte un objetivo, hasta llevar una buena alimentación.
Cómo elegir los tenis ideales para correr
Uno de los aspectos importantes que se deben cuidar es el tipo de calzado, ya que no sólo la comodidad importa, pues para cada carrera hay diferentes tipos de tenis.
Estrategias de carrera para evitar lesiones mientras corres
Además, como en todos los deportes, siempre deben existir estrategias que nos ayuden a evitar las lesiones, aunque la mayoría de las veces no son tomadas en cuenta.
Es por eso, que nuestra colaboradora decidió incluirlo como una de sus prioridades, por lo que aquí te enseña algunas recomendaciones que puedes seguir.
La forma más fácil de quemar grasa mientras corres
Siguiendo estos consejos lograrás cumplir diferentes objetivos que te propongas, como bajar de peso quemando grasa de una forma rápida y saludable.
