En medio de la segunda ola de calor que afecta al país, se ha registrado en San Luis Potosí el lamentable fallecimiento de 10 personas debido a las extremas temperaturas, las cuales han superado los 50 grados centígrados.
Ola de calor deja 10 muertes en San Luis Potosí
En México, la segunda ola de calor ha provocado temperaturas récord, generando alertas de las autoridades sanitarias. En San Luis Potosí se han registrado 10 muertes por golpes de calor y en todo el país se han superado los 40 grados Celsius. Se recomienda a la población tomar medidas preventivas y evitar la exposición directa al sol. Hasta el momento, 78 personas han recibido atención médica por síntomas relacionados con golpes de calor en San Luis Potosí, principalmente personas de entre 45 y 65 años. Se pide a los grupos vulnerables extremar precauciones, especialmente en la región de la Huasteca donde se han visto afectadas principalmente las personas mayores de 60 años.
Recomendaciones ante ola de calor
¡Claro! Ante una ola de calor, es importante tomar medidas para mantenerse fresco y seguro. Aquí tienes algunas recomendaciones:
1. **Mantente hidratado**: Bebe mucha agua incluso si no sientes sed. Evita el alcohol y las bebidas con cafeína, ya que pueden deshidratarte.
2. **Viste ropa ligera y fresca**: Usa ropa suelta, de colores claros y de tejidos transpirables como el algodón, para ayudar a mantener tu cuerpo fresco.
3. **Usa protector solar**: Aplica protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30 para proteger tu piel de los daños causados por el sol.
4. **Busca lugares frescos**: Permanece en lugares frescos tanto como sea posible. Si tu hogar no tiene aire acondicionado, busca refugio en centros comerciales, bibliotecas, cines u otros lugares públicos con aire acondicionado.
5. **Usa ventiladores**: Si no tienes aire acondicionado, utiliza ventiladores para ayudar a circular el aire en tu hogar. Si es seguro hacerlo, abre las ventanas durante la noche para dejar entrar aire fresco y cierra las cortinas durante el día para bloquear el sol.
6. **Evita la actividad física extenuante**: Reduce la actividad física intensa durante las horas más calurosas del día y opta por hacer ejercicio temprano en la mañana o tarde en la noche, cuando las temperaturas sean más frescas.
7. **Mantén a las mascotas frescas**: Asegúrate de que tus mascotas tengan acceso a agua fresca y sombra. Nunca dejes a una mascota en un automóvil estacionado durante el calor extremo.
8. **Estar atento a los síntomas de golpe de calor**: Los síntomas pueden incluir mareos, confusión, dolor de cabeza, piel enrojecida y caliente, y náuseas. Si experimentas alguno de estos síntomas, busca ayuda médica de inmediato.
9. **Ayuda a los demás**: Mantente en contacto con familiares, amigos y vecinos, especialmente aquellos que puedan ser más vulnerables al calor, como los ancianos y las personas con enfermedades crónicas.
Siguiendo estas recomendaciones, puedes mantenerte seguro y cómodo durante una ola de calor.
