'Godinaeróbics': convierte la oficina en gimansio personal
De acuerdo con la especialista en salud, Helen Foster, el estar sentado ocho horas en un cubículo no es pretexto para no hacer ejercicio. Al contrario, el mismo inmobiliario de la oficina puede funcionar como un pequeño gimnasio personal.
La 'blogger', originaria de Australia, acaba de crear una rutina que con tan sólo seis ejercicios promete quemar más de 234 calorías diarias, lo que equivale a mil 170 calorías por semana, que combinado con una dieta sana, trae resultados garantizados en dos meses.
La rutina en cuestión incluye optar por las escaleras en lugar del elevador; igualmente, incita al activamiento físico durante máximo 10 minutos.
Otra de los novedosos ejercicios son las ‘lagartijas’, pero en su versión vertical, lo cual ayuda a retomar la posición correcta de la espalda y sin sudar el traje ‘Godínez’.
En el país de origen de Helen, cada vez son más las oficinas que ofrecen un ‘break’ para poder ejercitarse.
