Para aquellos que gustan de correr y están iniciando en esta disciplina, no es conveniente que lo hagan sin recomendaciones pertinentes, por ello existen propuestas como el Programa de Educación Física Adaptada, que ayuda a potenciar lo mejor de las personas.
Los runners pueden acercarse a este tipo de entrenamientos para desempeñarse al mejor nivel de acuerdo a sus capacidades físicas específicas y no sufrir lesiones.
“Los entrenamientos deben ser especializados para cada persona, ya que esto permitirá desarrollar la mejor versión de la persona y ayudarles a correr hasta un maratón”, explicó el especialista en Fitness, Mario Di Santo, quien se ha especializado en los sistemas adaptados, en una conferencia de prensa organizada por el grupo Martí y la cadena Sport City.
“Es indispensable que las personas no se queden sentadas y es de aplaudir a aquellas que se han unido a este fenómeno que es correr y que también se ha posicionado en el gusto de las personas, pero no pueden dejar de lado que todo es gradual y con este tipo de ejercicios adaptados que son a la medida pueden alcanzar grandes niveles”, expresó Di Santo.
Asimismo, indicó que las enfermedades no son impedimento para los que gustan de hacer ejercicio, pues las personas que tienen algún problema, con los programas adaptados se puede ayudar a controlarlos y a que las rutinas se conviertan en un hábito.
