Correr es un deporte cada vez más popular y sumamente saludable, pues además de ayudar fortalecer tu corazón y músculos te ayudar a quemar grasa.
Vero Velázquez nos da algunos tips para reducir calorías, la clave está en correr en intervalos.
Lo primero es calentar caminando durante cinco minutos, para luego trotar a ritmo lento durante tres.
Ya que el cuerpo esté caliente, comienza la parte dura del entrenamiento, se trata de correr durante un minuto a máxima velocidad y alternarlo con otro de descanso, hasta alcanzar que la sesión dure aproximadamente 20 minutos.
