Este fin de semana inicia el serial de carreras con obstáculos Spartan Race, donde las capacidades físicas, la destreza y el instinto de supervivencia se ponen a prueba.
Cerca de seis mil participantes se darán cita este sábado y domingo en Juchitepec, Estado de México, para desafiar 15 obstáculos durante 5 kilómetros.
Si eres de aquellos que quieren desafiar este tipo de pruebas, estás a tiempo para prepararte de la mejor manera y disfrutar la experiencia en vez de padecerla.
Debes tener en cuenta que correr de manera lineal no es suficiente, debido a que te demandan fuerza, potencia, resistencia, destreza, equilibrio y puntería, tu preparación debe ser integral.
Subir cuerdas, arrastrarse debajo de alambres de púas, cargar objetos pesados, saltar sobre el fuego, hacer rapel, remar, desplazarte por ríos, lodo, hielo y trepar paredes, son algunos de los muchos obstáculos que te encontrarás sobre la ruta.
Si no pasas de manera adecuada los obstáculos serás sancionado con 30 burpees, ejercicio que te demanda mucho más energía y fortaleza, que el mismo obstáculo.
Una buena preparación te mantendrá alejado de torceduras, esguinces, calambres o hasta de una lesión.
Si bien son competencias en donde te diviertes y terminas sucio, raspado, pero con la satisfacción de haber superado el reto, no olvides que tu salud y bienestar son una prioridad.
