Spotify reveló los cinco playlists ideales para realizar ejercicio, los cuales están científicamente elaborados por el Dr. Costas Karageorghis para que te mantengas activo por mucho más tiempo.
Además del doctor, Spotify se alió con el experto en acondicionamiento físico y creador de Insanity, Shaun T., para elegir la música perfecta y aprovechar al máximo todas las rutinas.
"Diversos factores musicales, como la letra, el tempo y el ritmo, pueden afectar nuestras respuestas físicas. Esto hace que ciertos temas sean más adecuados para acompañar el acondicionamiento físico", expresó Karageorghis.
Tras analizar 1 millón de listas de reproducción, sumado a las aportaciones de Costas y Shaun T., te presentamos las mejore playlists para que te ejercites.
INSANITY, PARA RUTINAS DE MÁXIMA INTENSIDAD
TABATA, PARA EJERCICIOS BASADOS INTERVALOS
CARDIO BAILE, RITMO FUERTE Y CONSTANTE
ENTRENAMIENTO DE GIMNASTAS
CROSSFIT
