La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) de la Ciudad de México emitió una alerta roja para las alcaldías Cuajimalpa, Milpa Alta, Tláhuac, Tlalpan y Xochimilco debido a un pronóstico de temperaturas de entre -2 y 0 grados Celsius al amanecer del lunes 25 de noviembre. En estas zonas también se esperan heladas entre las 00:00 y las 08:00 horas.
En el resto de las alcaldías, incluyendo Álvaro Obregón, Benito Juárez, Coyoacán y Miguel Hidalgo, se activó la alerta naranja, con temperaturas previstas entre 1 y 3 grados Celsius.
La SGIRPC recomienda tomar medidas como usar al menos tres capas de ropa (de preferencia algodón o lana), consumir alimentos ricos en vitaminas A y C, mantenerse hidratado, evitar cambios bruscos de temperatura y ventilar adecuadamente espacios con calentadores para prevenir intoxicaciones.
¿Cómo evitar enfermedades respiratorias?
La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil emitió algunas recomendaciones para cuidarse de las enfermedades respiratorias en esta época de frío.
Evita la entrada de aire frío a las vías respiratorias
Come frutas y verduras ricas en vitamina A y C
Procura respirar por la nariz y no por la boca
No te expongas a cambios bruscos de temperatura
Toma líquidos calientes para que mantengas tu temperatura corporal
Si realizas actividades al aire libre, cúbrete con tapaboca y bufanda.
