En 2022, el expresidente de México, Andrés Manuel López Obrador, revocó el horario estacional en la mayor parte del país, aunque aún se aplica en algunos estados. Para 2024, se ha fijado una fecha de inicio para el horario de invierno en ciertas zonas específicas de México.
El Centro Nacional de Metrología de México señala que el país tiene un horario estándar por zonas horarias, pero la Ley de Husos Horarios del Congreso establece un horario estacional, conocido como cambio de horario, únicamente para las regiones de la frontera norte.
¿Cuándo inicia el cambio de horario de invierno 2024?
El domingo 3 de noviembre, los residentes de ciertas áreas fronterizas deberán atrasar su reloj una hora para alinear sus actividades comerciales y sociales con las zonas horarias de Estados Unidos, debido a la importancia de la dinámica económica en la frontera.
¿En qué estados cambiará el horario?
- Baja California: San Quintín, Tecate, Tijuana, Ensenada, Mexicali y Playas de Rosarito.
- Chihuahua: Ascensión, Ciudad Juárez, Coyame del Sotol, Guadalupe, Janos, Manuel Benavides, Ojinaga y Praxedis G. Guerrero.
- Coahuila: Acuña, Allende, Guerrero, Hidalgo, Jiménez, Morelos, Nava, Ocampo, Piedras Negras, Villa Unión y Zaragoza.
- Nuevo León: Anáhuac
- Tamaulipas: Miguel Alemán, Mier, Nuevo Laredo, Reynosa, Río Bravo, Valle Hermoso, Camargo, Guerrero, Gustavo Díaz Ordaz y Matamoros.
El Cenam anunció que el cambio de horario se realizará a las 02:00 horas del primer domingo de noviembre, lo que obligará a los habitantes de ciertas localidades a atrasar su reloj una hora, mientras que el resto del país mantendrá su horario sin cambios.
Recomendaciones para el cambio de horario 2024
El cambio de horario puede afectar el sueño y la exposición ambiental, alterando los ciclos de sueño y actividad. Especialistas recomiendan mantener horarios de sueño regulares, tomar sol durante el día, seguir una dieta equilibrada, hidratarse adecuadamente y realizar actividad física para mitigar los efectos del cambio de horario.
El cambio de horario puede afectar las horas de sueño.|Istock
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