¿Notaste que hoy, jueves 13 de marzo, había varias personas en pijama en la Ciudad de México? Pues no, no se les hizo tarde ni se les olvidó ponerse otra ropa; se trató del Pijamatón 2025, una iniciativa cuyo fin era concientizar a la gente sobre la importancia del sueño y la salud mental.
El Gobierno de la Ciudad de México, junto con el Sistema de Transporte Colectivo (STC) Metro y la Asociación Psiquiátrica Mexicana, impulsaron la creación del primer Pijamatón, justo un día antes de la conmemoración del Día Mundial del Sueño, que se celebra cada 14 de marzo desde hace 19 años.
“El objetivo del Pijamatón Ciudad de México 2025 es concientizar sobre el sueño, el insomnio y los problemas que tenemos para dormir. Queremos recordar la importancia de un buen descanso”, dijo una de las organizadoras.
La cita para los interesados en participar y salir en pijama a la calle sin pena alguna fue hoy, jueves, a las 8:30 a. m., frente al Ángel de la Independencia, en Paseo de la Reforma.
Lamentablemente, asistieron muchas menos personas de las que se esperaba, pues, al parecer, a muchos capitalinos les faltó valor o simplemente no podían salir a la calle vistiendo su pijama.
“A la gente a veces le da pena sumarse a este tipo de iniciativas, pero déjenme decirles algo: es raro vernos en pijama, pero es más raro no dormir”, agregó la organizadora.
¿Cuántas horas es recomendable dormir?
Según expertos, dependiendo de la edad de las personas, se recomienda dormir las siguientes horas:
Recién nacidos: 18 horas
Niñas y niños: Entre 10 y 12 horas
Adolescentes: Entre 8 y 9 horas
Adultos: Entre 7 y 8 horas.
Consecuencias de no dormir bien:
Falta de concentración y bajo rendimiento
Aumento del estrés y la ansiedad
Problemas de memoria y aprendizaje
Irritabilidad y depresión.
