Hacer ejercicio tiene muchísimos beneficios para la salud, pero, según un estudio realizado en España, los deportistas aficionados están en riesgo de sufrir adicción al deporte, lo que puede afectar de manera severa nuestra vida.
Hay personas que encuentran en el ejercicio una forma de sentirse mejor, de relajarse, pero al parecer hay quien también lo hace para huir de sí mismos o de sus problemas.
De acuerdo al Dr. Attila Szabo, uno de los grandes expertos en adicción al ejercicio en el mundo, la adicción al deporte es un concepto muy malinterpretado, porque sabemos que hacer ejercicio es bueno, y por lo tanto es algo socialmente aceptable. Szabo asegura que el abuso del ejercicio físico es el mismo tipo de adicción que cualquier otro tipo de adicción química, al menos a nivel cerebral.
La explicación es que los mecanismos neurológicos del cerebro actúan de forma muy similar tanto en las adicciones conductuales (como la del ejercicio) como en las adicciones químicas (como las drogas y el alcohol). Específicamente los sistemas de recompensa del cerebro, que son los que generan las llamadas ‘hormonas de la felicidad’ actúan de la misma manera en estos dos tipos de adicciones, es decir, hay un paralelismo entre ambas en términos de procesos químicos.
Otra explicación, es el disparador de estas adicciones, que generalmente tiene que ver con algún evento traumático de vida o simplemente con el estrés. Según el especialista, la adicción a correr puede ser un síntoma de un desorden psicológico, más que una enfermedad, es una forma de huir del problema. Quien tiene esta adicción tiene un profundo dolor psicológico y encuentran en el ejercicio un medio para lidiar con este dolor, un lugar donde se pueden ‘esconder’ del sufrimiento.
Igual como pasa con la adicción a alguna droga, a la nicotina del cigarro por ejemplo, el adicto puede darse cuenta de que está consumiendo demasiado, intentar dejarlo, reducir por un periodo, pero luego recaer e incluso incrementar la intensidad.
Esta información es parte del interesantísimo documental ‘Running: la gran obsesión’ que fue lanzado hace un par de semanas a través de diferentes medios digitales. El proyecto es realizado por el diario español El Confidencial, junto con las casas productoras 93M y Atresmedia y busca acercarse de un modo crítico y reflexivo al fenómeno global en el que se ha convertido correr.
Su intención es averiguar las motivaciones de los corredores más obsesivos y entender por ejemplo, por qué alguien sigue corriendo ignorando alguna lesión, sabiendo que puede tener consecuencias de por vida. En diez piezas interactivas con la opinión de expertos y profesionales en distintos campos (psicología deportiva, fisioterapia, neurociencia, biología, etc.) intentarán responder a las muchas interrogantes alrededor del ‘Running’, como los motivos por los que corremos, el papel que tienen las redes sociales en la popularidad de este deporte, la evolución de las carreras populares, entre otras cosas.
El proyecto ha revelado ya las dos primeras cápsulas y al menos hasta ahora, el contenido es fascinante y revelador. Le recomiendo mucho se mantenga al tanto de los lanzamientos semanales, y que reflexione sobre sus propias motivaciones para correr. Recordemos que correr debe ser una forma de darle salud a nuestro cuerpo, no lo contrario.
