¿Por qué no debes ser amigo de tu ex según la psicología?
¿Te han dicho alguna vez que no debes ser amigo de tu ex? Puede que no sea el consejo más popular, pero según el psicólogo Mark Traverse en entrevista con Forbes, mantener una amistad con una ex pareja puede llevar a situaciones desafiantes y potencialmente dañinas. Aunque existen excepciones, como en el caso de tener hijos en común, es importante tener en cuenta las razones por las que terminó la relación, quién tomó la decisión y qué factores influyeron en la ruptura.
Para ayudar a tomar una decisión, Traverse sugiere hacer tres preguntas: ¿qué valoras de la amistad con tu ex?, ¿hace cuánto fue la ruptura? y ¿qué significa esta amistad para tus próximas relaciones románticas? Aquí hay algunas razones por las que, en general, es mejor mantener la distancia y no empezar una amistad con una ex pareja.
Primero, si la relación o hacia dónde va no está clara, si la ruptura no fue hace mucho y si uno de los dos cree que todavía hay posibilidad de que esa amistad se convierta en algo más, entonces es mejor evitar confusiones y momentos incómodos a la larga. Es importante tener límites claros y todas las cartas sobre la mesa.
En segundo lugar, una amistad con tu ex puede ser como un ancla que te mantiene atrapado en el mismo lugar, que no te deja avanzar o conseguir lo que quieres realmente en una pareja. Es importante que evites rodearte de personas que frenan tu progreso y que te impiden seguir adelante con tu vida.
También hay que considerar si la relación fue tóxica. Las relaciones tóxicas pueden dañar tu autoestima, aumentar tu estrés y ansiedad, y llenarte de dudas. Si la toxicidad fue la razón por la que terminaste una relación, entonces este es un factor importante a considerar cuando se presenta la posibilidad de tener una amistad con una ex pareja.
Mantener una amistad con tu ex también puede representar un problema en tus relaciones presentes, ya que puede despertar celos e inseguridades. No debes permitir que una relación pasada afecte tus relaciones actuales y debes considerar si es una buena idea mantener una amistad que hace que tu pareja se sienta insegura o como un personaje secundario.
Finalmente, debes preguntarte ¿qué valoras de esta amistad?, pero también ¿qué daño te puede causar y qué emociones despierta y son negativas? Si una amistad, ya sea con un ex o con cualquier persona, te está afectando negativamente, lo mejor es detenerla o analizar si es algo que realmente vale la pena.
En resumen, aunque puede haber excepciones, como cuando hay hijos en común, en general es mejor mantener la distancia y no empezar una amistad con una ex pareja. Ten en cuenta las razones por las que terminó la relación, hazte las preguntas de Traverse y analiza si es algo que realmente vale la pena.
