La Dirección General de Política Pública de Derechos Humanos (DGPPDH) de la Secretaría de Gobernación (Segob) organiza una siesta masiva en la Ciudad de México como parte de una iniciativa en el Día Mundial del Sueño. El evento es público y las personas deben registrarse para asistir.
¿Dónde será la siesta masiva?
La siesta masiva se llevará a cabo en el Monumento a la Revolución, con el objetivo de promover el derecho humano al descanso, la importancia de dormir y descansar para la salud, y brindar herramientas prácticas para dormir. Se ofrecerán técnicas de meditación y otras herramientas para facilitar el sueño, con el fin de sensibilizar a las personas sobre las ventajas de la siesta.
¿Cuándo será la siesta masiva de CDMX?
El viernes 15 de marzo, a partir de las 17:00 hasta las 18:30 horas, tendrá lugar una siesta masiva en la explanada del Monumento a la Revolución, situado en Plaza de la República s/n, colonia Tabacalera, alcaldía Cuauhtémoc. Además de la siesta, se llevarán a cabo otras actividades como técnicas de meditación y herramientas prácticas para ayudar a conciliar el sueño.
¿Cómo asistir a la siesta masiva de CDMX?
Para participar en la siesta masiva, es necesario inscribirse en el sitio web https://descansamejor.com/siesta-masiva/ del Centro de Sueño y Neurociencias. Se advierte que la disponibilidad de espacios es limitada y se solicita a los interesados que se comprometan a asistir.
Durante el registro, se solicitan datos personales básicos a los participantes, así como información sobre posibles problemas de sueño, como la cantidad de horas que duermen durante la semana, los fines de semana y las dificultades para conciliar el sueño.
¿Por qué es importante dormir?
Dormir es importante porque es una necesidad básica para el cuerpo humano. Durante el sueño, el cuerpo se recupera y se regenera, lo que ayuda a mantener un buen estado de salud. Además, el sueño adecuado mejora la función cerebral, la memoria y la concentración. También ayuda a regular el estado de ánimo y a reducir el estrés. Por otro lado, la falta de sueño puede tener efectos negativos en la salud, como aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad.
